どうしてダイエットは続かないの？
皆さんの中には今までダイエットに何度か挑戦してみたけれど、どれもなかなかうまく続かなかったというご経験のある方はいらっしゃいませんか？ご安心ください。それは決してあなただけに起こることではないのです。今回はダイエットが挫折しやすい理由について、少しお話をさせて頂きたいと思います。
皆さんが考えるダイエットというのはどのようなものでしょうか？食事の回数を減らす？食事の量を減らす？そのようにお考えになる方も少なくないのではないかと思いますが、無理に食事制限をしてもそれはあるタイミングで大きなストレスとなってしまうものです。また、ダイエットのモチベーションは一人ではなかなか長続きしないという性質がありますので、色々と工夫をすることも必要といえます。そして、いくらダイエットをしてもきちんとした知識がないと十分な効果が発揮されないこともあるのです。
ダイエットをするために無理な食事制限をしたり、リバウンドしたり、きついと思い諦めてしまう方は、少なくないのではないでしょうか？福岡県柳川のE.K.Hでは少しでも多くの人に、筋トレの楽しさや食事の大事さなどをご実感して頂き、楽しくダイエットができるサポートさせて頂きますので、是非お問い合わせ下さい。