ダイエット成功の秘訣
年代や性別問わず、ダイエットに挑戦される方は数多くいらっしゃるかと思います。
ダイエットにもさまざまな方法がありますが、ダイエットに成功した経験者でもリバウンドに悩む方も。
これは、食事制限のみのダイエット方法などに挑戦したケースで多くみられます。
食事制限で一時的に体重が減っても筋肉も減少してしまい、その結果基礎代謝の低下を招いてしまっているのです。
リバウンドしにくいダイエットを成功させる秘訣は、バランスのとれた食事と運動やトレーニングをおこなうことがポイントです。
食事管理はただ食べる量を減らすだけでなく、カラダを健康に維持するために必要なエネルギーや筋肉を作るうえで必要な栄養素を意識してみましょう！
なかなか、自分の食事管理や運動のバランスを考えるのが難しい…できない…。
そんな時は、パーソナルトレーニングを行なっているジムを探してみるのもおすすめです。
福岡県柳川市にあるパーソナルトレーニングジムE.K.Hでは、マンツーマン指導で一人一人に合ったトレーニングをご提案させていただきます。
カラダを引き締めたい方やダイエットを目的とした方など目的に合わせたトレーニングを一緒に取り組んでいきましょう！
⻄鉄柳川駅から徒歩11分ほどの場所ですので気軽にご利用くださいね。